PILATES LÀ GÌ?

Pilates là một hệ thống bài tập được phát triển ở Châu Âu và hoàn thiện tại Hoa Kỳ bởi Joseph Pilates trong suốt cuộc đời của ông.

Tên gốc của Pilates là Contrology: Nghệ Thuật Kiểm Soát. Phương pháp này được tạo ra vào những năm 1900 và phát triển trong suốt cuộc đời của Joseph Pilates. Sau khi Joe qua đời năm 1967, Contrology được đổi tên thành Pilates. Joe tin rằng bằng cách di chuyển có kiểm soát, tuân theo thứ tự bài tập cụ thể và sử dụng hơi thở đúng cách, bạn có thể loại bỏ cơn đau mãn tính và sự mất ổn định. Luyện tập Pilates đều đặn cải thiện mọi khía cạnh chức năng trong cuộc sống của bạn.

Pilates tương tự như yoga với trọng tâm là mỗi chuyển động xuất phát từ vùng cốt lõi hoặc vùng bụng. Học viên xây dựng sức mạnh và phát triển khả năng kiểm soát và sức bền trong cơ thể. Hệ thống bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể và lò xo thiết bị để tạo lực cản nhằm kích hoạt toàn bộ cơ thể trong một buổi tập. Hệ thống sử dụng nhiều loại thiết bị, như Pilates Reformer, Cadillac, Ladder Barrel, High Chair, và Wunda Chair. Các thiết bị giúp khách hàng cải thiện 4 S: Sức mạnh (Strength), Ổn định (Stability), Kéo giãn (Stretch) và Sức bền (Stamina).

Tại Power Pilates, chúng tôi cung cấp chương trình Đào Tạo Giáo Viên Classical Pilates. Chương trình nền tảng nổi tiếng này dạy công việc như Joseph Pilates dự định được giảng dạy. Joe đã truyền lại những bài giảng của mình qua một dòng truyền thừa đến các Cố Vấn Đào Tạo Giáo Viên trong tổ chức Power Pilates.

Tìm hiểu thêm về các bài tập Pilates, triết lý, thiết bị và kỹ thuật

Học Viên Nói Gì Về Chương Trình Đào Tạo Huấn Luyện Viên Của Chúng Tôi

Đây là một số chia sẻ từ hàng nghìn huấn luyện viên Pilates về hệ thống giáo dục truyền cảm hứng. Tham gia phong trào và trở thành người dẫn đầu trong cộng đồng của bạn.

Về Chương Trình Tốt Nghiệp

Pilates đã dẫn tôi vào hành trình khám phá...khám phá một niềm đam mê mới, niềm đam mê học hỏi và giảng dạy. Power Pilates đã cung cấp cho tôi những công cụ giảng dạy cần thiết để trở thành một huấn luyện viên tự tin và đầy lòng nhân ái. Thông qua Pilates, tôi mong muốn giúp mọi người đạt được cảm giác khỏe mạnh tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày. Cảm ơn vì tất cả!

~ Christina A.

Về Đào Tạo Giáo Viên Mat Cơ Bản

Khóa đào tạo cuối tuần thật tuyệt vời! Giáo viên rất xuất sắc, và tôi đã học được nhiều hơn những gì mong đợi. Các bạn đã chia sẻ kiến thức phong phú trong một môi trường hỗ trợ tuyệt vời, và tôi rời đi với cảm giác hoàn toàn tràn đầy năng lượng và được truyền cảm hứng. Thử thách lớn nhất của tôi là (và luôn luôn là) nói trước đám đông và chỉ riêng trải nghiệm đó đã mang lại cho tôi sự phát triển lớn nhất! Vì vậy cảm ơn, tôi hy vọng sẽ quay lại thường xuyên khi lịch trình cho phép để tham gia các lớp học tại Power Pilates, và tiếp tục phát triển như một giáo viên.

~ Chantal K.

Về Đào Tạo Giáo Viên Mat Trung Cấp

Tôi chắc chắn đã có trải nghiệm tuyệt vời trong khóa đào tạo. Huấn luyện viên rất tuyệt! Cô ấy thực sự tích cực và dành nhiều thời gian để hiểu học viên và giúp đỡ chúng tôi trên đường đi. Một lần nữa, cuối tuần thật sôi động và căng thẳng. Luôn có điều gì đó để học thêm! Tôi yêu cách đào tạo này giúp chúng tôi dạy! Tất cả là vì học viên của bạn! Tôi cảm thấy đã học được rất nhiều từ cuối tuần và không thể chờ để nâng cao giáo dục của mình! Cảm ơn vì đã theo dõi!

~ Laurel E.

Về Hội Nghị Giáo Dục Thường Xuyên

Chỉ muốn gửi lời cảm ơn nhanh đến Power Pilates. Trải nghiệm của tôi thật tuyệt vời!! Tôi cảm thấy sảng khoái và hào hứng để quay lại studio và thực sự DẠY lại cho khách hàng của mình. Cảm ơn cảm ơn cảm ơn!

- Valerie L.

CÁC KHÓA ĐÀO TẠO PILATES SẮP TỚI

ĐĂNG KÝ CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO HOẶC HỘI NGHỊ

Core Mat I

New York, NY
Đào Tạo Giáo Viên
November 14-16, 2025
Giá Ưu Đãi Sớm
Thêm Thông Tin

Core Mat I

New York, NY
Đào Tạo Giáo Viên
January 9-11, 2026
Giá Ưu Đãi Sớm
Thêm Thông Tin

Core Mat I

New York, NY
Đào Tạo Giáo Viên
March 27-29, 2026
Giá Ưu Đãi Sớm
Thêm Thông Tin

Core Mat I

New York, NY
Đào Tạo Giáo Viên
May 5-7, 2026
Giá Ưu Đãi Sớm
Thêm Thông Tin