Pilates is an exercise system developed in Europe and refined in the United States by Joseph Pilates during the course of his lifetime. The original name of Pilates was Contrology: The Art of Control. The method was created in the 1900s and developed over the course of Joseph Pilates lifetime. After Joe passed away in 1967 Contrology was renamed Pilates. Joe believed that by moving with control, following a specific order of exercises and using your breath properly you could rid yourself of chronic pain and instabilities. A steady practice of Pilates improves every functional aspect your life. Pilates emphasizes a focus on each movement coming from the core or abdominal region. Students of the method build strength and develop control and endurance in the body. The exercise system uses body weight and equipment springs for resistance to engage your entire body during a session. The system utilizes a variety of equipment, such as the Pilates Reformer, Cadillac, Ladder Barrel, High Chair, and Wunda Chair. The pieces of apparatus help clients improve their 4 Ss: Strength, Stability, Stretch and Stamina.

What is Power Pilates?

Power Pilates is the world leader in Classical Pilates Teacher Training Programs. We teach more than 500 precise exercises as originally created by Joseph Pilates. This iconic system was designed to increase core strength by stretching and strengthening muscles without adding bulk. At Power Pilates, we provide a Classical Pilates Teacher Training program that teaches the work as Joseph Pilates intended it to be taught. You can take a class, stream a workout, attend a continuing education event, or start your journey to earn a mat or comprehensive internationally recognized certificate. Our renowned foundation program preserves the lineage of the teachings of Joseph Pilates, passed down through our Teacher Trainer Mentors.

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Aprenda mais de 500 exercícios precisos como originalmente criados por Joseph Pilates. Este sistema icônico foi projetado para aumentar a força do core, alongando e fortalecendo os músculos sem adicionar volume. Estude e pratique com o líder mundial em Programas de Treinamento de Professores de Classical Pilates. Faça uma aula, assista a um treino online, participe de um evento de educação continuada ou comece sua jornada para obter um certificado de mat ou comprehensive reconhecido internacionalmente.

TREINAMENTO DE MAT

Torne-se um Instrutor de Pilates Mat

O treino de Solo da Power Pilates é composto por três níveis de programas: Solo Básico I, Solo Básico II e Solo Básico III. O Solo Básico I é obrigatório como ponto de partida fundamental para todos os certificados Power Pilates. Após completar o nível dois, a gama de níveis de condição física nas suas aulas de grupo expande-se e a sua capacidade geral de ensino é fortalecida. O treino Solo Básico III ensina-lhe como desafiar os seus clientes mais avançados.

Learn more about Comprehensive Pilates Teacher Training

FORMAÇÃO ABRANGENTE

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A formação abrangente é o nosso programa mais extenso e cobre exercícios de nível iniciante, intermédio e avançado. A certificação abrangente de pilates utiliza todo o equipamento de Pilates (ex: Reformer de Pilates, Wunda Chair, Ladder Barrel, etc.) Também ganhará compreensão de como trabalhar com clientes de Casos Especiais (ex: obesidade, gravidez, costas, joelho, ombro, etc.)

TREINO DE REFORMER

Torne-se Instrutor de Pilates Reformer

O treino de Reformer da Power Pilates está dividido em três níveis: Reformer I (Reformer Iniciante), Reformer II (Reformer Intermédio) e Reformer III (Reformer Avançado). Os estudantes devem ter completado o Solo Básico I da Power Pilates para serem elegíveis. Cada nível de treino proporciona aos novos instrutores a oportunidade de trabalhar com uma gama maior de clientes. Os estudantes aprenderão todos os exercícios Clássicos no Reformer de Pilates através de palestras, prática pessoal, prática de ensino e observação.

TREINO DE TORRE

Aprenda a Ensinar Aulas de Torre em Grupo

Este programa ensina instrutores como ensinar exercícios de torre em grupo usando unidades conversíveis de torre/reformer bem como unidades autónomas. O treino de Torre da Power Pilates está organizado em dois níveis: Torre I e Torre II. Os estudantes devem ter completado o Solo Básico I da Power Pilates para serem elegíveis.

O QUE É PILATES?

Pilates é um sistema de exercícios desenvolvido na Europa e refinado nos Estados Unidos por Joseph Pilates durante o decorrer da sua vida.

O nome original de Pilates era Contrologia: A Arte do Controlo. O método foi criado nos anos 1900 e desenvolvido ao longo da vida de Joseph Pilates. Depois de Joe falecer em 1967, Contrologia foi renomeada Pilates. Joe acreditava que ao mover-se com controlo, seguindo uma ordem específica de exercícios e usando a respiração adequadamente, poderia livrar-se de dor crónica e instabilidades. Uma prática constante de Pilates melhora todos os aspetos funcionais da sua vida.

Pilates é semelhante ao yoga com foco em cada movimento vindo do core ou região abdominal. Os estudantes do método desenvolvem força e controlo e resistência no corpo. O sistema de exercícios usa peso corporal e molas de equipamento para resistência para envolver todo o seu corpo durante uma sessão. O sistema utiliza uma variedade de equipamentos, como o Reformer de Pilates, Cadillac, Ladder Barrel, High Chair e Wunda Chair. As peças do aparelho ajudam os clientes a melhorar os seus 4 S: Força, Estabilidade, Alongamento e Resistência.

Na Power Pilates, fornecemos um programa de Formação de Instrutores de Pilates Clássico. Este renomado programa fundamental ensina o trabalho como Joseph Pilates pretendia que fosse ensinado. Joe passou os seus ensinamentos através de uma linhagem aos Mentores Formadores de Instrutores dentro da organização Power Pilates.

Saiba mais sobre exercícios de Pilates, filosofia, equipamento e técnica

O Que os Estudantes Dizem Sobre a Nossa Formação de Instrutores

Aqui está uma amostra do que milhares dos nossos instrutores de Pilates dizem sobre o inspirador sistema educacional. Junte-se ao movimento e torne-se um líder na sua comunidade.

Sobre o Programa de Graduados

Pilates levou-me numa jornada de descoberta... a descoberta de uma nova paixão, uma paixão por aprender e ensinar. A Power Pilates forneceu-me as ferramentas de ensino necessárias para ser um instrutor compassivo e confiante. Através do Pilates espero ajudar as pessoas a alcançar um maior sentido de bem-estar nas suas vidas diárias. Obrigado por tudo!

~ Christina A.

Sobre a Formação de Instrutores de Solo Iniciante

O treino de fim de semana foi incrível! O instrutor foi fenomenal, e aprendi muito mais do que esperava. Todos vocês partilharam uma riqueza de conhecimento num ambiente maravilhosamente solidário, e saí sentindo-me completamente energizada e inspirada. O meu maior desafio foi (e sempre foi) falar em frente a grupos e essa experiência sozinha proporcionou-me o maior crescimento! Então obrigado, espero voltar sempre que o meu horário permitir para ter aulas na Power Pilates, e continuar a crescer como instrutora.

~ Chantal K.

Sobre a Formação de Instrutores de Solo Intermédio

Definitivamente tive uma ótima experiência durante o meu treino. A instrutora foi ótima! Ela foi muito positiva e levou muito tempo para conhecer os seus alunos e ajudar-nos ao longo do caminho. Novamente, o fim de semana foi revigorante e intenso. Há sempre algo mais para aprender! Adoro como este treino nos ajuda a ensinar! É tudo sobre o seu aluno! Sinto que aproveitei muito o fim de semana e mal posso esperar para continuar a minha educação! Obrigado pelo acompanhamento!

~ Laurel E.

Sobre as Conferências de Educação Continuada

Apenas um rápido agradecimento para vocês, Power Pilates. A minha experiência foi fantástica! Sinto-me renovada e animada para voltar ao meu estúdio e verdadeiramente ENSINAR os meus clientes novamente. Obrigado obrigado obrigado!

- Valerie L.

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