พิลาทิส คือ อะไร?

พิลาทิสเป็นระบบการออกกำลังกายที่ได้รับการพัฒนาในยุโรปและปรับปรุงในสหรัฐอเมริกาโดยโจเซฟ พิลาทิส

ชื่อเดิมของพิลาทิสคือ Contrology: The Art of Control วิธีการนี้ถูกสร้างขึ้นในช่วงปี ค.ศ. 1900 และได้รับการพัฒนาตลอดช่วงชีวิตของโจเซฟ พิลาทิส หลังจากที่โจเสียชีวิตในปี ค.ศ. 1967 Contrology จึงถูกเปลี่ยนชื่อเป็นพิลาทิส โจเชื่อว่าการเคลื่อนไหวอย่างมีการควบคุม การปฏิบัติตามลำดับท่าออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง และการใช้ลมหายใจอย่างถูกต้อง จะสามารถกำจัดอาการปวดเรื้อรังและอาการไม่มั่นคงได้ การฝึกพิลาทิสอย่างสม่ำเสมอจะช่วยพัฒนาทุกด้านของชีวิตคุณ

พิลาทิสมีความคล้ายคลึงกับโยคะ โดยเน้นที่การเคลื่อนไหวแต่ละส่วนจากแกนกลางลำตัวหรือบริเวณหน้าท้อง ผู้ฝึกวิธีนี้จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและพัฒนาการควบคุมและความอดทนของร่างกาย ระบบการออกกำลังกายนี้ใช้น้ำหนักตัวและสปริงของอุปกรณ์เพื่อสร้างแรงต้านเพื่อให้ร่างกายทำงานอย่างเต็มที่ตลอดการออกกำลังกาย ระบบนี้ใช้อุปกรณ์หลากหลายชนิด เช่น รีฟอร์เมอร์, แคดิลแลค, แลดเดอร์ บาร์เรล, เก้าอี้พิลาทิส และอุปกรณ์ต่างๆ ช่วยให้ลูกค้าพัฒนา 4 ส. ได้แก่ ความแข็งแรง ความมั่นคง การยืดกล้ามเนื้อ และความอดทน

ที่ Power Pilates เรามีหลักสูตร Classical Pilates Teacher Trainer ซึ่งเป็นหลักสูตรพื้นฐานอันเลื่องชื่อที่สอนการทำงานตามที่โจเซฟ พิลาทิส ได้ถ่ายทอดคำสอนของเขาไว้

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายแบบพิลาทิส ปรัชญา อุปกรณ์ และเทคนิค

เสียงตอบรับจากผู้เรียนครูพิลาทิส

นี่คือเสียงส่วนหนึ่งจากครูสอนพิลาทิสกว่าพันคน ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากระบบการศึกษาของเรา... มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จ และก้าวเป็นผู้นำด้านสุขภาพในชุมชนของคุณ!

เกี่ยวกับโครงการบัณฑิตศึกษา

พิลาทิสพาฉันไปสู่การค้นพบครั้งใหม่.. นั่นคือความหลงใหลในการเรียนรู้และการสอน Power Pilates มอบเครื่องมือที่จำเป็นในการเป็นครูที่เข้าใจและมั่นใจ ฉันตั้งใจจะใช้พิลาทิสช่วยให้ผู้คนมีสุขภาวะที่ดีขึ้นในทุกๆ วัน ขอบคุณสำหรับทุกอย่างค่ะ!

~ Christina A.

เกี่ยวกับการฝึกอบรมหลักสูตรพิลาทิสแมทระดับเริ่มต้น

การอบรมช่วงสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาสุดยอดมากครับ! ครูผู้สอนถ่ายทอดความรู้ได้ดีเกินคาด ในบรรยากาศที่ซัพพอร์ตกันสุดๆ ทำให้ผมรู้สึกมีไฟและได้รับแรงบันดาลใจอย่างเต็มเปี่ยม ความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดของผมคือการพูดต่อหน้าคนกลุ่มมาก ซึ่งประสบการณ์ครั้งนี้ช่วยให้ผมเติบโตขึ้นมากในจุดนี้ ขอบคุณจริงๆ ครับ ผมตั้งใจจะกลับมาเรียนที่ Power Pilates บ่อยเท่าที่โอกาสจะอำนวย เพื่อพัฒนาการเป็นครูสอนพิลาทิสของผมต่อไป

~ Chantal K.

เกี่ยวกับการฝึกอบรมหลักสูตรพิลาทิสแมทระดับกลาง

ฉันได้รับประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมมากระหว่างการอบรม ผู้สอนเก่งมากจริงๆ! เธอมีความคิดบวกและสละเวลาทำความรู้จักพร้อมช่วยเหลือลูกศิษย์อย่างเต็มที่ เป็นช่วงสุดสัปดาห์ที่เข้มข้นแต่ก็ช่วยเติมพลังได้ดีมาก ทำให้รู้เลยว่ายังมีอะไรให้เรียนรู้เพิ่มอีกเสมอ! ฉันชอบที่หลักสูตรนี้เน้นสอนวิธีถ่ายทอดเพื่อประโยชน์ของตัวนักเรียนเป็นหลัก ฉันรู้สึกว่าได้รับอะไรมากมายจากสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา และแทบรอไม่ไหวที่จะศึกษาต่อในระดับที่สูงขึ้น ขอบคุณที่ติดตามผลนะคะ!

~ Laurel E.

เกี่ยวกับการประชุมการศึกษาต่อเนื่อง

ขอบคุณ Power Pilates มากๆ เลยค่ะ ประสบการณ์ของฉันยอดเยี่ยมมาก!! ฉันรู้สึกสดชื่นและตื่นเต้นที่จะได้กลับมาที่สตูดิโอและสอนลูกค้าอีกครั้ง ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ!

- Valerie L.

ตารางเรียนที่กำลังจะมาถึง

ลงทะเบียนเข้าร่วมหลักสูตรฝึกอบรมหรือประชุม

ค้นหาหลักสูตรฝึกอบรมใกล้คุณ