ما هو البيلاتس؟

البيلاتس هو نظام تمارين تم تطويره في أوروبا وتحسينه في الولايات المتحدة بواسطة جوزيف بيلاتس خلال حياته.

كان الاسم الأصلي للبيلاتس هو كونترولوجي: فن السيطرة. تم إنشاء الطريقة في أوائل القرن العشرين وتطورت خلال حياة جوزيف بيلاتس. بعد وفاة جو في عام 1967، أعيدت تسمية كونترولوجي إلى بيلاتس. كان جو يعتقد أنه من خلال الحركة بسيطرة، واتباع ترتيب محدد للتمارين واستخدام التنفس بشكل صحيح، يمكنك التخلص من الألم المزمن وعدم الاستقرار. ممارسة البيلاتس بانتظام تحسن كل جانب وظيفي في حياتك.

البيلاتس مشابه لليوغا مع التركيز على أن كل حركة تأتي من الجذع أو المنطقة البطنية. يبني طلاب الطريقة القوة ويطورون السيطرة والقدرة على التحمل في الجسم. يستخدم نظام التمارين وزن الجسم ونوابض المعدات للمقاومة لإشراك جسمك بالكامل خلال الجلسة. يستخدم النظام مجموعة متنوعة من المعدات، مثل ريفورمر البيلاتس، كاديلاك، برميل السلم، الكرسي العالي، وكرسي ووندا. تساعد قطع الأجهزة العملاء على تحسين الـ 4 S: القوة والاستقرار والتمدد والقدرة على التحمل.

في باور بيلاتس، نوفر برنامج تدريب مدربي البيلاتس الكلاسيكي. يعلم هذا البرنامج الأساسي الشهير العمل كما أراد جوزيف بيلاتس أن يُدرّس. نقل جو تعاليمه من خلال سلسلة نسب إلى موجهي مدربي المعلمين داخل منظمة باور بيلاتس.

تعرف على المزيد حول تمارين البيلاتس والفلسفة والمعدات والتقنية

ماذا يقول الطلاب عن تدريب المدربين لدينا

إليك عينة مما يقوله آلاف مدربي البيلاتس لدينا عن النظام التعليمي الملهم. انضم إلى الحركة وكن قائداً في مجتمعك.

حول برنامج الخريجين

قادني البيلاتس في رحلة اكتشاف... اكتشاف شغف جديد، شغف بالتعلم والتدريس. زودتني باور بيلاتس بأدوات التدريس اللازمة لأكون مدرباً عطوفاً وواثقاً. من خلال البيلاتس أتطلع إلى مساعدة الناس على تحقيق إحساس أكبر بالرفاهية في حياتهم اليومية. شكراً على كل شيء!

~ Christina A.

حول تدريب مدربي البساط للمبتدئين

كان التدريب في عطلة نهاية الأسبوع مذهلاً! كان المدرب رائعاً، وتعلمت أكثر بكثير مما توقعت. شاركتم جميعاً ثروة من المعرفة في بيئة داعمة رائعة، وغادرت وأنا أشعر بالحماس والإلهام التام. كان أكبر تحدٍ لي (وما زال) هو التحدث أمام المجموعات وتلك التجربة وحدها منحتني أكبر نمو! لذا شكراً لكم، آمل أن أعود كلما سمح جدولي الزمني لأخذ دروس في باور بيلاتس، والاستمرار في النمو كمدرب.

~ Chantal K.

حول تدريب مدربي البساط المتوسط

بالتأكيد كانت لدي تجربة رائعة خلال تدريبي. كانت المدربة رائعة! كانت إيجابية جداً وأخذت الكثير من الوقت للتعرف على طلابها ومساعدتنا على طول الطريق. مرة أخرى، كانت عطلة نهاية الأسبوع منعشة ومكثفة. هناك دائماً شيء آخر لتعلمه! أحب كيف يساعدنا هذا التدريب على التدريس! كل شيء يتعلق بطالبك! أشعر أنني استفدت كثيراً من عطلة نهاية الأسبوع ولا أستطيع الانتظار لمواصلة تعليمي! شكراً لكم على المتابعة!

~ Laurel E.

حول مؤتمرات التعليم المستمر

مجرد شكر سريع لكم، باور بيلاتس. كانت تجربتي رائعة! أشعر بالانتعاش والحماس للعودة إلى الاستوديو الخاص بي وتعليم عملائي حقاً مرة أخرى. شكراً شكراً شكراً!

- Valerie L.

التدريبات القادمة للبيلاتس

سجل في برنامج تدريبي أو مؤتمر

Core Mat I

New York, NY
تدريب المدربين
November 14-16, 2025
تسعير الحجز المبكر
مزيد من المعلومات

Core Mat I

New York, NY
تدريب المدربين
January 9-11, 2026
تسعير الحجز المبكر
مزيد من المعلومات

Core Mat I

New York, NY
تدريب المدربين
March 27-29, 2026
تسعير الحجز المبكر
مزيد من المعلومات

Core Mat I

New York, NY
تدريب المدربين
May 5-7, 2026
تسعير الحجز المبكر
مزيد من المعلومات